Dicas para uma boa noite de sono

Não sou uma expert no assunto, e confesso que não li muitos livros a respeito, mas juntei minha experiência própria com algumas dicas de outras colegas mamães e pediatras. 

Aqui em casa tem dado super certo desde sempre, meus dois filhos dormem muito bem a noite. Mesmo a pequena, com um mês, já dorme muito bem! 

É importante lembrarmos que não existe uma "regra", nem certo e errado, cada família se adapta do seu jeito, mas algumas dicas servem pra ajudar...

- a hora de dormir "pesado" é à noite:

As crianças, principalmente os bebês e crianças menores de 2 anos, precisam de uns cochilos durante o dia, mas a casa não precisa parar pra isso. O ambiente deve estar claro, os ruídos na casa devem ser os habituais daquele horário, afinal é dia e a criança deve perceber isso. A hora de silencio e escurinho é à noite. A família e as visitas podem conversar normalmente, não precisam falar baixinho. O cochilo pode ser no berço ou cama da criança ou em outro local, na minha opinião isso não importa, desde que a rotina na casa não seja mudada. E se estiver no quarto, a porta deve ficar aberta. 

- acorde a criança durante o dia:

Isso mesmo, se seu bebê estiver dormindo muito durante o dia, ele deve ser acordado. Vc quer que ele durma a noite? Então não deixe que ele durma tudo o que tem que dormir durante o dia, nem que para isso vc precise acordá-lo e agüentar um pouquinho de irritação.

- crie uma rotina:

Aqui em casa o "mamá" é com hora marcada, de 3/3 horas, se precisar eu acordo a bebê pra mamar. Geralmente eu troco a fralda entre a mamada de um seio e do outro, mas se ela estiver dormindo muito pesado, eu troco antes pra acordá-la bem. Isso significa que cada soneca dura, no máximo, 3 horas.

- insista:

Se o bebê não quer dormir, insista até ele pegar no sono. Alguns livros sugerem que se ensine o bebê a dormir sozinho, deixando ele no berço até ele pegar no sono, mesmo que chore um pouco. Aqui em casa, com meu mais velho, isso não dava certo. Ele chorava tanto que "gorfava", e aí eu tinha que trocar sua roupa, a roupa de cama, e aí é que ele despertava mesmo e não dormia. Então, desde o começo, ele dormia no meu colo mesmo, rapidinho, e eu o colocava no berço. A caçulinha até dorme sozinha, mas demora um pouco. Então dorme no colo mesmo, dá certo e eu confesso que adoro esse carinho...

- apele pra chupeta, peito ou mamadeira se precisar:

Se seu filho dorme mais rápido com a chupeta na boca ou mamando no peito ou na mamadeira, qual o problema? Deixe que ele durma assim... Até hoje meus filhos dormem mamando... Não tenho nenhum problema com isso...

- se a criança dorme ou acorda muito cedo, tente aos poucos ajustar o horário dela com o do resto da família:

É difícil, mas acho que dá pra ir ajustando esses horários aos poucos. Se a criança esta dormindo muito cedo, tente segurar ela acordada um pouco mais, para que ela acorde mais tarde no dia seguinte. Dá dó, mas vai ser melhor pra todos. Se acordar muito cedo, tente fazer ela dormir de novo para que vc durma mais um pouco e ela aprenda aos poucos a não acordar tão cedo... Aqui em casa deu certo... Vale a pena insistir...

Acho que o mais importante de tudo realmente é ajustarmos a vida das crianças de acordo com a vida da família. E nunca estressar... Se não deu certo num dia, pode dar certo no outro... 

Alguém tem mais alguma dica??? 

Beijos

Look do dia: fim de semana

Tem coisa mais gostosa que roupinhas de recém-nascido? Eu como uma super mamãe coruja acho a coisinha mais linda do mundo...

Então resolvi que o primeiro look do dia do blog tinha que ser dela... Minha princesinha... 

Espero que gostem!

Body carter's e macacãozinho presente da Biza.

Esse outro foi presente da vovó

Esse ultimo é um conjuntinho que além do body e do macacão vem também com um babador, dessa marca Sandy & Simon, que comprei em Miami. Nunca tinha ouvido falar mais adorei. Além de lindas as roupas são de ótima qualidade.

Olha o babadinho no bumbum que fofo! 

Meu menininho tb vai aparecer aqui! 

Camiseta Disney comprada no Wallmart de Miami, calça Disney para Pernambucanas.  

Camiseta do Timão comprada no camelô. 

Bom, espero que tenham gostado do "look do dia". Se vcs gostarem eu vou colocando mais... E aí???

Beijos 

Hidratantes: top 10

Qual o melhor hidratante? Qual hidrata mais a pele? Qual devo comprar? 

Não existe uma resposta correta para essas perguntas, para cada pessoa e para cada tipo de pele existe um hidratante mais adequado. Além disso, outros detalhes como o cheiro, a consistência, a cosmética e o preço são também fatores que influenciam na decisão de qual hidratante usar. 

Entre os agentes hidratantes mais comuns estão a uréia, a glicerina, a manteiga de karité, o lactato de amônio, a alantoína, etc...

Fiz aqui uma seleção dos meus preferidos, o que não significa que eu não goste de outros... Aliás, adoro hidratantes! E não segui uma ordem, escolher os preferidos e ainda a ordem de preferência é praticante impossível pra mim! 

Esses da Neutrogena são bem legais e de preço muito bons! O intensive tem glicerina e aveia e o naturals contém manga, cacau e karité. Outro hidratante bem legal da Neutrogena é o hidratante corporal intensivo fórmula norueguesa, com glicerina. A hidratação dele é excelente! 

Esse hidratante da Cetaphil é outro também muito legal, bom pra peles sensíveis e com hidratação bem potente. 

Este é outro hidratante também esta na lista dos meus preferidos, sem perfume e um dos melhores para quem tem a pele sensível. 

Esse hidratante contém uréia, um agente hidratante muito bom, mas que pode irritar a pele de algumas pessoas. Mas a hidratação é ótima, eu super recomendo pra quem não é sensível à uréia. 

Esses dois da La Roche-Posay são outros excelentes. O iso-urea tem uréia, o Lipikar não, mas ambos tem potencial de hidratação muito bons! 

Pra finalizar, selecionei uns que pessoalmente adoro: os da Victoria's Secret que tem cheirinhos maravilhosos mas não são tão hidratantes assim e os Johnson's Baby, que tem cheirinho de bebê e me lembram meus bebezinhos toda vez que "pego emprestado" deles! 

Alguém tem algum outro preferido? 

Beijos 

Roupas infantis divertidas

Quem não adora um bebê ou uma criança com uma roupinha divertida? Podem ser roupinhas com frases divertidas, ou aquelas dos personagens e super-heróis preferidos das crianças (e dos pais...), ou até aquelas com estampas fofinhas e engraçadinhas. O que torna essas roupas divertidas é exatamente o fato de elas serem diferentes daquelas roupas de criança comuns.

Dando uma fuçada na internet, achei umas peças bem divertidas, e selecionei aqui aquelas mais legais. Hoje em dia, quase toda loja de roupa infantil tem roupinha desse tipo, vale a pena dar uma "garimpada".

Me diz se não são as coisinhas mais fofinhas do mundo?

E aí, gostaram? 

O que acham dessa "moda"?

Beijos

Tal pais, tal filhos

Aproveito o dia de hoje para desejar feliz dia dos pais a todos os papais!!!

Além disso, fiz uma seleção muito fofa de looks de pais e filhos com roupas iguais, e também de mães e filhas. É ou não é a coisinha mais bonitinha do mundo?

E aí, gostaram?

Livro Nana Nenê

Mamães, alguém de vocês não conhece o livro Nana Nenê?

Bom, eu confesso que não li muitos livros de mamães em nenhuma das duas gestações, não tinha muita paciência pra eles, mas este livro considero como uma leitura obrigatória! 

 

 

Na minha interpretação, considerei que o livro nos apresenta duas maneiras diferentes de encarar a rotina da amamentação. Uma delas com as mamadas à livre demanda, ou seja, a mãe amamenta (ou dá a mamadeira pro bebê) toda vez que achar que ele esta com fome, o que muitas mulheres faziam antigamente, mas isso pode significar praticamente o dia todo só amamentando...

O que o livro realmente recomenda são as mamadas de horário, a cada 3 horas, que hoje em dia muitas mulheres fazem. Eu fiz isso com meu primeiro filho e estou fazendo agora, e posso dizer que dá super certo... A idéia é já criar uma rotina pro bebê, o que só traz benefícios pra todos. 

Outra coisa que o livro enfatiza também são as sonecas e a hora do sono. Eles recomendam que se coloque o bebê no bercinho ainda acordado, para que ele aprenda a dormir sozinho, e não fique condicionado a dormir no colo ou a dormir mamando... Inclusive o livro dá dicas pra se ensinar isso ao bebê mesmo para aqueles um pouco mais velhos, que ja não seguem essa rotina.

Eu confesso que isso não deu certo para o meu mais velho, até hoje com 3 anos ele ainda dorme mamando e no meu quarto, e só então o levamos pra caminha...

Mas nada é perfeito e nem tudo pode ser seguido à risca, certo? Vamos ver agora se eu vou conseguir fazer isso... Vou tentar, mas se as coisas forem como antes também não será o fim do mundo... Acho que o mais importante é o bebê se adequar à rotina da família. 

E aí mamães, outras dicas de leitura "obrigatória"? Eu agora vou começar a ler o "Crianças francesas não fazem manha", depois conto pra vcs. E o livro "Nana Nenê", o que acharam dele? 

Comentem, por favor! 

Beijos

Semana mundial da amamentação!

Resolvi falar sobre isso hoje pois esse assunto vem muito bem a calhar com a minha atual situação! Tive minha bebê há alguns dias, e estou nessa rotina doida. 

E hoje, dia 01/08, é o dia mundial da amamentação e marca o inicio da semana mundial de amamentação, que vai até dia 07/08.

O leite materno é o principal alimento do recém-nascido, e contém todos os nutrientes essenciais para sua saúde e proteção. 

A recomendação é que a criança seja alimentada exclusivamente com leite materno até os seis meses e depois até um a dois anos, com leite e outros alimentos. 

Além disso, a amamentação traz muitos benefícios para as mamães, como o reforço no vínculo mãe-filho, proteção contra o câncer de mama e de ovários. Também contribui para que a mãe tenha menos tendência à depressão pós-parto. 

E além disso a amamentação ajuda o corpo da mãe a voltar ao normal mais facilmente após o parto, fazendo com que o útero se contraia e volte ao normal com mais facilidade, e consequentemente faz com que a barriga diminua mais rápido. 

Aproveito para fazer o convite à todas as mamães que puderem para doarem leite para o banco de leite da sua cidade ou região; aqui na cidade de Botucatu, por exemplo, sempre há necessidade de se ampliar os estoques, devido ao grande número de bebês que são atendidos no Hc da Unesp. 

E para as mamães que por algum motivo não conseguiram amamentar, vale lembrar que o mais importante é sempre o amor, carinho e cuidados que se tem com o bebê! 

E vcs mamães, quem amamentou seu bebê?